Was brauche ich für einen Wettkampf?

Immer wieder stellen wir uns dieselben Fragen:

“Habe ich an alles gedacht?

 Was brauche ich noch?

 Habe ich auch nichts vergessen?”

Darum hier vorab unsere ultimative SF Kladow Check- und Packliste für jeden Wettkampf:

Vor dem Wettkampftag

• Notfallkontakt auf einem Zettel in der Tasche verstauen

• Anreise planen: Adresse vom Start, gibt es vor Ort genügend Parkplatz-Möglichkeiten oder aber öffentliche Verkehrsmittel checken

• Treffpunkte und -zeiten mit der Begleitung ausmachen

• Kleidung für den Wettkampftag zurechtlegen, Ersatz schon in die Tasche packen

• Wetter checken

• Fanclub organisieren  😉

Beim Wettkampf

Kleidung

• Spikes/Laufschuhe/Sportschuhe für die unterschiedlichen Disziplinen

• Laufsocken, ggf. Kompressionsstrümpfe oder -stulpen

• Hose (kurz/lang)

• Vereins-Shirt

• Bei Regen/Wind: Regen- oder Windjacke

Technik & Verpflegung

• Sportuhr oder Handy

• Verpflegung: Getränke (Saftschorlen, ausreichend Wasser) und Snacks (Brote, Banane (Obst je nach Vorlieben) , Müsli-, Energieriegel, Traubenzucker, …)

Extras

• Bei Sonne/Hitze: Sonnenbrille, Sonnencreme

• Bei Kälte: Creme, Mütze, Handschuhe, Tuch/Decke

• Sicherheitsnadeln für die Startnummern (mind. 4 Stück)

• Haargummis

• Pflaster

• Taschentücher

• Kleingeld

Nach dem Wettkampf

• Wechselklamotten (Oberteil, Hose, Socken, ggf. Unterwäsche, Schuhe)

• Duschen: Badelatschen, Shampoo, Duschgel, Handtuch