Willkommen im Jugendbereich U14-U23 und der „Ü20 Jugend fit“ der Leichtathleten
Die Jugendlichen und jungen Erwachsenen sind im Alter von 12 bis über 20 Jahren. Auch Erwachsene trainieren in diesem Bereich: Die Freizeitgruppe, die Masters und die Sportabzeichen-Gruppe findet ihr mit ihren Zeiten im Trainingsplan weiter unten.
In der U14 knüpfen die Trainingsinhalte an die der Kinderleichtathletik. Koordination und Technik sind weiterhin ein wichtiger Bestandteil, denn in der Altersklasse der 12/13 Jährigen kommen zu den bisherigen Bereichen einige neue hinzu: Die Hürde, als eine der wichtigsten LA Disziplinen, Hochsprung, Speerwurf, Diskus und Kugelstoßen werden nun regelmäßig trainiert. Neben der Technik wird ebenso viel für die Schnelligkeit, die allgemeine Ausdauer und die Beweglichkeit getan! Ziele sind Teilnahmen an Wettkämpfen und Meisterschaften, doch die Leistung steht in dieser Altersklasse nicht allein im Vordergrund, das Augenmerk ist auf eine vielseitige sportliche Ausbildung gelegt, gepaart mit Spaß an der Bewegung.
U16-U20: In diesen Leistungsgruppen ist das Training weiterhin vielseitig ausgerichtet und beinhaltet die Ausbildung in allen leichtathletischen Disziplinen: Sprint- / Sprung-, Lauf- und Wurfdisziplinen werden gleichermaßen gefördert. Das Erlernen und Festigen der leichtathletischen spezifischen Grundbewegungen, parallel mit der Ausbildung der Athletik steht in besonderem Vordergrund. Die Teilnahme an Mehrkämpfen, Teamwettkämpfen und Einzelwettkämpfen ist obligatorisch, angestrebt werden auch Norddeutsche und Deutsche Meisterschaften.
Im Bereich der U20/U23 Leistungsgruppe liegt der Fokus beim Mehrkampf. Verteilt auf vier bis fünf Trainingseinheiten wird an der Technik im Hürdenlauf, Weit- und Hochsprung, mit dem Speer und der Kugel gearbeitet. Das Laufen kommt ebenfalls nicht zu kurz, denn auch die Schnelligkeit will trainiert werden.
Ziel ist hier bei überregionalen Wettkämpfen wie den Norddeutschen Meisterschaften (NDM) zu starten, aber auch, sich für Deutsche Meisterschaften (DM) zu qualifizieren.
Breiten- & Freizeitsport: Bei den Sportfreunden steht nicht nur Leistung im Vordergrund, auch für alle Sportbegeisterte, denen der Spaß beim Spiel und der Antrieb, die Freude am regelmäßigen Sport wichtig ist, hat der SF Kladow genau das Richtige! In der „Jugend Freizeitgruppe“ für alle ab 11/12 Jahren oder in unserer „Jugend fit Gruppe“ (ab 20 Jahren) wird gerne geworfen, gefangen und gelaufen – hier nehmen wir die körperliche Anstrengung als solche beim Sport überhaupt nicht wahr. Wir bieten ein vielfältiges Bewegungsprogramm mit Kraft, Ausdauer, Spiel und Koordination an. Unser Ziel ist es, mit euch gemeinsam durch ein gewisses Maß an Krafttraining, Glückshormone freizusetzen, euer Selbstbewusstsein zu steigern, wir wollen uns einfach entspannter und fröhlicher fühlen. Vor allem erhalten und verbessern unserer allgemeinen Fitness und der Gesundheit sind uns wichtig – auf Wettkämpfe arbeiten wir nicht hin, Teilnahmen sind auf Wunsch aber auch nicht ausgeschlossen.
SEID DABEI – wir freuen uns auf eure Teilnahme!
Ihr habt Fragen? Dann meldet euch gerne unter: leichtathletik@sf-kladow.de
